nyköpingsguiden.se

En dag i Yin och Yang- yogaretreat

Fira in ljuset och våren med en dag i retreat

Vi inleder vår morgon med en smörgås och kaffe/te i pensionatet, för att sedan förflytta oss till träningslokalen.

Den här söndagen spenderar vi med att titta inåt, i både flöden och stillhet.

Vi njuter av hela spektrat från Yang till Yin med mjuka Hathaflöden, Restorativ Yoga och Yin yoga.
Allt vi gör är mindful, i kontakt med andningen och vår unika kropp.

Om vädret tillåter tar vi mattorna och klangskålarna och mediterar i naturen.
Dagen är menad att stärka kropp och själ på ett djupgående sätt, med uppriktighet och fina intentioner 

Mattor, bolster, block och bälten finns på plats och allt du behöver är dig själv och sköna kläder.

För lunchen promenerar vi till pensionatet och njuter av en vegetarisk måltid, tillagad av huvudsakligen lokala råvaror.
De som vill tar en tyst promenad längs kärleksstigen tillbaka till vår varma härliga lokal och låta lugnet omfamna oss.


Kontakt

Adress: Lövsund 1, 611 99 Tystberga

Telefon: 076-947 11 63

E-post: info@runnviken.se

Facebook: https://www.facebook.com/runnviken/

Arrangör: Runnvikens Pensionat & Rekreation i samarbete med HealSpace Yoga & Wellness