nyköpingsguiden.se

ENERGI- & HÄLSOHELG

ENERGI & HÄLSA, en hel helg full med energigivande verksamhet! Du väljer själv vad som intresserar dig och vad du vill boka. 15 - 16 september 2018

15 september
Ny kraft in -slaggprodukter ut

09.30 Börja dagen med 1,5 timmes
viryayogapass med fokus på energi. In med ny kraft och energi och ut med gamla slaggprodukter.

Bra om du har viss yogavana. Stina Karlberg är certifierad viryayogalärare och guidar dig genom passet som du utför efter dina egna förutsättningar.

11.00 Efter en paus med energigivande tilltugg fortsätter vi en stund till med ett ngt lugnare viryapass (ca 45 minuter), här med fokus på återhämtning och återuppbyggnad av kropp och själ.

13.00 erbjuds du ett kraftfullt energigivande afrodanspass med enkla roliga rörelser som passar alla. Eleonor Dahlberg från Hälsomagasinet tar dig igenom dansen pedagogiskt och inspirerande!

Priser:
Yoga 9.30 - 11.00 300:-
Yoga 11.00-11.45 200:-
Afrodans 13.00 - 14.00 200:-

16 september
Energi & inspiration för LIVET

09.30 Tai Chi (1,5 tim.)
Kan det vara något för dig?

Tai Chi är en kinesisk träningsform med långsamma, mjuka rörelser som stärker mental och fysisk hälsa, förbättrar

koncentration och balans och mjukar upp stela kroppar. Genom att träna Tai Chi blir man mer medveten om kroppen och hur den mår. Dessutom en utmärkt träningsform för stresshantering, som även ger ökad smidighet och cirkulation – träning för både kropp och själ!

Alla kan träna Tai Chi, oavsett ålder, kön, religion eller hur vältränad man är.
Du tränar efter dina egna förutsättningar.

11.30 Föreläsning om hälsa och livskvalitet.

Johannes Mao inspirerar oss att ta hand om vår hälsa och ger oss tips för ett  meningsfullt liv.

Priser:
Tai Chi 09.30 - 11.00 300:-
Föreläsning om hälsa 11.30 - 13.00 300:-

Boka din plats på nlokal@cosmicform.se
Du väljer själv vad som intresserar dig och vad du vill boka.


Kontakt

Adress: Repslagaregatan 43, INNERGÅRDEN plan 1, NYKÖPING

Telefon: 0708567218

E-post: nlokal@cosmicform.se

Webbplats: Stina Karlberg, Eleonor Dahlberg, Johannes Mao

Facebook: https://www.facebook.com/NloKal/

Energi 15-16 sept Flyer A5.pdf