nyköpingsguiden.se

Hatha Yoga

Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet med hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två.

Hathayoga är den mest kända formen av yoga, där man föreställer sig att man kan skapa balans i kroppens "energisystem" för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är reningsprocesser, kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation.

Vem kan gå kursen?

Hathayoga passar utmärkt när du vill ge dig själv en lugnare fysisk klass. .

Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som har yogat tidigare. Denna yogaform passar de flesta personer, ung som gammal.

Kursupplägg

Kursen går en gång i veckan 7 ggr. Totalt 9 studietimmar.

Gruppundervisning, max 15 deltagare.

Kursmaterial

Medtag egen yogamatta och filt.

Om du inte har en yogamatta så finns det att låna.

Kursledare

Donna Mårtensson


Kontakt

Adress: Västra Trädgårdsgatan 38, 61132 NYKÖPING

Telefon: 08-55094935

E-post: hannele.koski@folkuniversitetet.se

Arrangör: Folkuniversitetet Nyköping