nyköpingsguiden.se

Mindfulnessdag med yinyoga

Stanna upp, tar hand om dig själv och lär dig att lyssna inåt för att slappna av på djupet och återkomma till nuet

En dag med vila och återhämtning där vi varvar mindfulnessmeditation med yinyoga som ger dig möjlighet att lyssna inåt. YINYOGA är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin som alla kan utföra oavsett ålder och fysiska förutsättningar. Yinyoga ger oss möjlighet att på djupet nå fram till delar av oss själva, som i vardagen inte ges så mycket utrymme för. Yogan öppnar sakta upp stela höfter, baksida ben och vader, fyller på energi i kroppen samt lugnar sinnet. MINDFULNESS är en 2500 år gammal buddhistisk term som betyder medveten närvaro och som de senaste åren har rönt stor uppmärksamhet som huvudinslag i behandlingsprogram och terapier inom västerländsk sjuk- och friskvård. Mindfulness tränas vanligtvis i olika meditationsövningar avsedda att utveckla medvetenhet, uppmärksamhet, närvaro och koncentration. Alla kan delta med de kunskaper livet har gett oss.


Kontakt

Adress: Lövsund 1, 611 99 Tystberga

Telefon: 076-947 11 63

E-post: info@runnviken.se

Webbplats: http://www.runnviken.se/paket/weekend/

Facebook: https://www.facebook.com/runnviken/