Hathayoga är den mest kända formen av yoga, där man föreställer sig att man kan skapa balans i kroppens "energisystem" för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är reningsprocesser, kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation.
Vem kan gå kursen?
Hathayoga passar utmärkt när du vill ge dig själv en lugnare fysisk klass. .
Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som har yogat tidigare. Denna yogaform passar de flesta personer, ung som gammal.
Kursupplägg
Kursen går en gång i veckan 8 ggr. Totalt 11 studietimmar.
Kursmaterial
Medtag egen yogamatta och filt. Yogamatta finns att låna om man inte har en egen.
