yin yoga

Torsdag 22/10 2020 , kl. 17:15 - 18:30

Pris: 925 Köp

Yinyoga är en skön, stillsam och meditativ form av yoga som kan utföras av alla människor. Det är enkla övningar där vi stannar kvar i en position under en lägre tid 3 - 5 min i liggande eller sittande position och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Genom att hålla positionerna längre och slappna av i musklerna kommer vi på djupet i kroppen och aktiverar bindväven. När vi sitter eller ligger i en position använder det även sinnet att bli lugnt. Samtidigt stärker vi våra ledare och använder ledvätska, lymfa, blod och energi att flöda i kroppen. När vi genom yoga mjukar upp och löser upp energiblockeringar blir det lättare för energi (prana) att cirkulera runt i kroppen och du får mer livsenergi och livskraft.
Klasserna avslutas med yoga nidra - yogisk sömn - där kroppen får sova medans sinnet är vaket.

Yinyoga är en bra komplement till kundaliniyoga, till annan mer fysisk aktivitet eller mer fysiska yogaformer.

Torsdagar 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11 och 3/12
kl 17:15 -18: 30
Obs! Uppehåll vecka 45.

 

Kontakt

Adress: Västra Trädgårdsgatan 53, Pensionärernas Hus
Telefon: 0739602804

Kommande datum

  • Torsdag 22/10 2020
    17:15 - 18:30