Yogapaddling dagtur

Vi börjar dagen med yoga för att mjuka upp och förbereda kroppen inför paddlingen.
Det blir en kort genomgång av grunderna inom havskajakpaddling innan vi i lugn takt paddlar iväg till någon ö för att äta lunch vid lägerelden.
På eftermiddagen när vi kommer tillbaka till fastlandet blir det ännu ett yogapass.

För vem?
Dagen vänder sig främst till nybörjaren, inom såväl paddling som yoga, men alla som vill sätta en guldkant på tillvaron är välkomna!
Max 12 deltagare.

Tid:
10 juni, 12 och 19 augusti och 16 september
kl 10.00 - 17-00

Plats:
Stendörrens Naturreservat i Nyköpings skärgård.
Samling vid Naturum.

Turen går till den ö som passar dagens väder och vind.
Vid regn hålls yogaklasserna inomhus.

Investering:
1100:- inkl. fullt utrustade kajaker, instruktion i kajakpaddling, dagsutflykt med kajak, två yogapass samt lån av yogamatta.

Anmälan
Anmäl genom att maila, ringa eller sms:a till Mia Larsson
mobil: 076-2723914
eller mail: mia_massage@hotmail.com
Ange mail.adress och mobilnummer.

Kompletterande information skickas ut i samband med anmälan.

Om oss:
Kajakinstruktörer;
(19/8) Martin Koutney har drivit Kajak och Fritid i Oxelösund sedan 2007 och guidat otaliga grupper, både på turer och kurser under årens lopp. Se kajakochfritid.se för mer information.
Övriga datum sker i samarbete med Friluftsfrämjandet Mälaröarna. Deras instruktörer är utbildade och har stor erfarenhet av paddling med grupper.

Mia Larsson började träna yoga 1990 och har sedan 2008 undervisat grupper och privatpersoner.
Mia har arrangerat yogapaddlingar i Stendörren sedan 12 år tillbaka.

Varmt välkommen !

Några röster från tidigare deltagare:

Miranda Tjärsta
Stort tack för en fantastisk dag! Ni hjälpte till att göra en superfin present till min bästa vän som fyllt jämt! tack! Kommer att varmt rekommendera er och yogapaddling till alla som kan tänkas vara intresserade
Kommer garanterat delta igen i framtiden om jag får chansen.

Ulrika Bjälevik
Bra kombination yoga - paddling. Lagom yoganivå. Tyckte paddlingen var fantastisk!!
Helhetsintryck av dagen - Fantastisk! Skön!

Micke Löfstrand
Bra uppvärmning av yogan. Bra genomgång före passet. Skön miljö och avspänt upplägg.
En skön dag med mycket intryck av paddling, yoga, natur och skärgård.

Ann-Sofie Löfqvist
Bra med kombinationen yoga och paddling. Bra yogapass. Bra paddling.
Helhetsintryck av dagen - Perfekt

Clas Johansson
Upplägget var fantastiskt. Bra kombination. Lagom nivå för nybörjare.
Allt var kanonbra anordnat!

Pia Larsson
Stendörren var ett bra val att utgå från. Paddlingsturerna var lagom långa. Yoga-övningarna fungerade bra även för en nybörjare. Teknikgenomgången på land var bra.
En av de semesterdagar som gav mest, både träning och naturupplevelse.

Filippa Lindborg
Kan inte tänka mig ett bättre sätt att spendera årets vackraste dag.
Väldisponerat avseende de olika momenten. Bra på såväl yogan som paddlingen.

Magdalena Rolker
Riktigt bra kombo, speciellt då jag verkligen är nybörjare på yoga. Kul att prova något nytt. Området / Naturum var ett stort plus för mig. Riktigt bra med paddlingsteorin. Har paddlat några gånger förut, men aldrig fått det förklarat.
Lugn och skön dag trots att det varit aktivitet hela tiden