Längtar du efter att få bättre sömn, bli piggare, smidigare i kroppen, mindre värk och leva ett liv i ökad harmoni?

Yinyoga ökar din rörlighet, stillar kropp och sinne, minskar stress samt ökar flödet av energi, Qi, när vi släpper ut på spänningar och motstånd.

Djupa spänningar, smärta och stagnation får möjlighet att släppa. Kroppens naturliga rytm och flöde öppnas upp. Yinyoga består av passiva positioner där vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttande av olika hjälpmedel. Vi stannar länge i varje position för att ge oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, mindfulness. I och med att vi stannar länge i positionerna (3-6 min) när vi kroppens fascia, bindväv, så vi kan öka vår flexibilitet, vätskeflöde och balansera vår energinivå.)

Lymfyoga  är en mjuk yoga som sätter igång ditt reningssystem i kroppen – lymfsystemet genom egen lymfmassage med eterisk olja, zonterapi, andningsövningar, tapping, vibrationer, stretch och olika rörelser som stimulerar lymfsystemet. 

 Lymfsystemet är intimt förknippat med kroppens immunförsvar, fettomsättning och fungerar som avlopps- och reningsverk. Man kan säga att lymfsystemet är kroppens sopstation, där kroppen gör sig av med olika slaggprodukter, toxiner.

Läs mer på www.prahna.se (anmäl dig gärna till kommande "Inspirationsemail")