Mindful Life AMY - Yoga och Mindfulness

Genom Yoga och Mindfulness skapar Mindful Life AMY unika, stämningsfulla, inspirerande och återhämtande kurser, klasser och happenings inom Yoga, Mindfulness, hälsa och personlig utveckling.

Vi utövar den terapeutiska yogaformen som kallas MediYoga (medicinsk yoga) som grundar sig på flera tusen år gamla traditioner där man arbetar med att stärka och balansera både det fysiska, mentala och känslomässiga genom mjuka rörelser, andningstekniker och meditationer. Det har bedrivits mycket forskning på denna yogaform som har visat på otroligt fina resultat.

Mindful Life AMY väver in mindfulnessteori och mindfulnesspraktik i yogapassen och lär ut Mindfulnessövningar som hjälper oss att bl.a. vara närvarande och ta kärleksfulla steg vidare i vår personliga utveckling, vår stresshantering och vårt välmående i vardagen.

Sofia Lundqvist som håller i passen är en erfaren MediYogaterapeut, Mindfulnessinstruktör och Leg.Arbetsterapeut.

Mindful Life AMY erbjuder klasser, kurser och temadagar på olika vackra platser och online.

Just nu hålls de flesta klasserna och temadagarna på både i centrala Nyköping i Studio Spira och på fina Runnviken pensionat (www.runnviken.se) i Lövsund, mitt i vacker Landsbygd, endast 15 min utanför Nyköping.

Under höstterminen 2024 kommer Mindful Life bl.a. erbjuda:

Klasser, kurser och retreater med härlig, lugn och terapeutisk MediYoga med inslag av Mindfulness:

• MediYoga med inslag av mindfulness i Yogasalen vid Runnviken pensionat 
• Stämningsfulla helgstunder med stärkande Yoga, Meditation och god mat i vackra Runnviken (www.runnviken.se)
• MediYoga & Mindfulness i Studio Spira i centrala Nyköping. och enskilda sessioner med MediYogaterapi, Healing och intuitiv massage och Coachande samtal (med livscoaching, psykosyntes, arbetsterapi och intuition som verktyg)

Boka helst via Boka Direkt

Det kommer även erbjudas enskilda sessioner (dessa bokas via telefon, sms:a vid intresse: 0732 001771)

-MediYogaterapi

-Healing och intuitiv massage

-Coachande samtal 

Hör av dig till Sofia om du har frågor eller om du vill anmäla dig via sms, telefon och/eller få mer info: 0732-001771.

Är ni en privat grupp och ett gäng kollegor som vill boka in er på en stund med yoga, mindfulness & meditation för återhämtning, mys, utveckling och gemenskap så är ni varmt välkomna att höra av er.

Yogamattor finns.

Nybörjare och erfarna är välkomna!

Släpp prestation och krav, ta på dig mjuka byxor och guidas lugnt, snällt och tryggt genom yoga och mindfulness. 

Boka din plats på Boka direkt eller hör av dig via sms till Sofia (0732 001771). Anmäl så snart som möjligt för att garantera din plats.