Yoga by Gabriella
Klasserna hålls i en yogastudio i Nyköping, hos olika uppdragsgivare runt om i Sverige och på Öland sommartid. Tapping-sessioner ges både live och online.
Jag är öppen för samarbeten och uppdrag inom utbildningssektorn (särskilt grund- och gymnasieskola), företagshälsovård, kultur&fritid samt temadagar/workshops hos olika hotell- och träningsanläggningar.
Yoga by Gabriella erbjuder mjuk och dynamisk KUNDALINIYOGA - en allsidig träning för hela kroppen som inte bara bidrar till bättre rörlighet, uthållighet och kroppskännedom, utan även är ett effektivt sätt att hantera stress, släppa på spänningar, skapa inre balans och fylla kroppen med ny energi.
Du möts av en lugn, varm guidning och lugn musik. Du får en påfyllande egentid som ger effekter långt utanför yogamattan. Genom den medvetna Kundaliniyogan får du med dig kraftfulla tekniker för stresshantering, ökad energiflöde, medveten närvaro och harmoni i kropp och själ.
Yoga för skolbarn och yoga för tonåringar
Ger barn och ungdomar en unik möjlighet att stärka sin hälsa på ett annorlunda och lekfullt sätt, bortom långa, stressfyllda skoldagar, prestationskrav och jämförelse. Den lär barn och unga tekniker för stresshantering och medveten närvaro samt tekniker för bättre fokus och bättre sömn - tidigt i livet!
Barn- och tonårsyoga är en välbeprövad metod som ger möjlighet till utvecklad god motorik och balans, men kan också hjälpa ditt barn till bättre uthållighet och koncentration, så nyttigt för både skolarbete och hela barnets välbefinnande.
I Barn-&Sagoyogan får barnet uppleva andning, öva yogaställningar, medveten närvaro och avslappning på ett lekfullt sätt. I Tonårsyogan har vi fokus på medveten andning, skön avslappning och effektiv stresshantering.
Mamma och baby yoga
Är du nybliven mamma och ute efter en anpassad träning för att mjukt komma i form? Ta med dig din bebis till yogamattan! Njut av din yoga samtidigt som du har en fin, närande stund med ditt lilla barn.
Yoga för golfare
Vill du slå längre, ha en skön rörlighet i kroppen och orka hålla fokus under golfrundan? Denna yoga är en specialanpassad yogaform för dig som spelar golf med målet att förbättra din rörlighet framförallt i ryggraden samt stärka kroppen på alla nivåer. Passa på att ägna dig åt medveten träning för förbättrad rörlighet och fokus under vinterhalvåret och märk skillnaden när golfbanan kallar på våren!
Mjuk yoga/yoga för absoluta nybörjare
Detta är ett skönt yogapass för dig som vill komma i gång med din träning på ett långsamt och varsamt sätt, med kärlek och hänsyn till din kropp där den är just idag.
Mantrasång och soundhealing-workshops
En vibrerande helhetsupplevelse där vi tillsammans chantar, leker med röst och ljud, spelar instrument, rör oss till musik, mediterar och slappnar av till helande toner av gongar och skålar.
Genom kraftfulla TAPPING-tekniker kan du få hjälp att släppa stress, fobier och andra negativa känslor, minska ångest och begär, hantera smärta samt förbättra ditt självförtroende, välbefinnande och mindset med långvariga effekter.
Om mig Gabriella Valis
- Internationellt certifierad Kundaliniyogalärare
- Dipl. Barn-& Tonårsyogaledare
- Gongspelare och Certifierad Soundworker in Service of Peace
- Certifierad Tapping-instruktör
- Legitimerad lärare