Yogapaddling i Oxelösunds skärgård

Vi börjar dagen med yoga för att mjuka upp och förbereda kroppen inför paddlingen. Det blir en kort genomgång av grunderna inom havskajakpaddling innan vi i lugn takt paddlar till en fin ö för att äta lunch. På eftermiddagen när vi kommer tillbaka till fastlandet blir det ännu ett yogapass.

För vem?
Dagen vänder sig främst till nybörjaren, inom såväl paddling som yoga, men alla som vill sätta en guldkant på tillvaron är välkomna!

Datum: 9 juni, 28 juli, 18 augusti och 15 september
Tid: kl. 10.00 – 17.00

Plats: Jogersö havsbad i Oxelösunds skärgård. Samling vid stranden om annat inte anges beroende på väder. Turen går till den ö som passar dagens väder och vind.

Vid regn kortar vi ner yogan och gör den stående (alternativt inomhus). Ställ bilen på stora parkeringen och gå ner sista biten till stranden. Vägbeskrivning hittar du på vår webbplats

Investering: 1050 kr inkl. fullt utrustade kajaker, instruktion i kajakpaddling, dagsutflykt med kajak, två yogapass samt lån av yogamatta. Kompletterande information skickas ut i samband med anmälan. Max 12 deltagare.

Ta med/ha på dig: Kläder för paddling och yoga. Ombyteskläder i vattentät påse/säck. All kajakutrustning ingår.

Om du har några frågor kan du ringa eller sms:a till oss, Mia Larsson tel. 076-272 39 14 eller Martin Koutny tel. 070-730 82 32.

Om oss
Martin Koutny har drivit Kajak och Fritid i Oxelösund sedan 2007 och guidat otaliga grupper både på turer och kurser under årens lopp. Se kajakochfritid.se för mer information. Mia Larsson började träna yoga 1990 och har sedan 2008 undervisat grupper och privatpersoner. Martin och Mia har arrangerat yogapaddlingar i över 10 år.

Några röster från tidigare deltagare
Miranda Tjärsta
"Stort tack för en fantastisk dag! Ni hjälpte till att göra en superfin present till min bästa vän som fyllt jämt! tack! Kommer att varmt rekommendera er och yogapaddling till alla som kan tänkas vara intresserade Kommer garanterat delta igen i framtiden om jag får chansen."

Ulrika Bjälevik
"Bra kombination yoga - paddling. Lagom yoganivå. Tyckte paddlingen var fantastisk! Helhetsintryck av dagen - Fantastisk! Skön!"

Micke Löfstrand
"Bra uppvärmning av yogan. Bra genomgång före passet. Skön miljö och avspänt upplägg. En skön dag med mycket intryck av paddling, yoga, natur och skärgård."

Clas Johansson
"Upplägget var fantastiskt. Bra kombination. Lagom nivå för nybörjare. Allt var kanonbra anordnat!"

Pia Larsson
"Paddlingsturerna var lagom långa. Yoga-övningarna fungerade bra även för en nybörjare. Teknikgenomgången på land var bra. En av de semesterdagar som gav mest, både träning och naturupplevelse."

Varmt välkommen önskar Martin och Mia!